Aufrechterhaltung des Zustands und Augengesundheit sollten sich auf Maßnahmen zur Vorbeugende Maßnahmen. Regelmäßige Augenuntersuchungen, nicht nur wenn ein störendes Augenproblem auftritt, sollte durch eine gesunde Ernährung ergänzt werden. gesunde Lebensweise. Jeder von uns sollte erkennen, wie wichtig von proaktiven gesunden Ernährungsgewohnheiten. Laut einer Umfrage in den Vereinigten Staaten im Jahr 2017 nehmen etwa 76 % der Erwachsenen Nahrungsergänzungsmittel ein. In Rumänien ist das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer besseren Ernährung Ernährung mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln ist äußerst gering. Dieser Aspekt trägt dazu bei, dass die Gesundheit der Bevölkerung unseres Landes zunehmend beeinträchtigt wird.

“Mens sana in corpore sano”

Ochii sunt organe complexe care fac parte din sistemul nervos senzorial. Ei au nevoie de numeroase vitamine și nutrienți pentru a funcționa normal. Afecțiunile comune, cum ar fi retinopatia diabetică, degenerescenșa maculară legată de vârstă, glaucomul și cataracta pot duce la pierderea vederii. Deși o varietate de factori diferiți provoacă aceste afecțiuni, nutriția pare să aibă o influență semnificativă asupra debutului și evoluției acestor boli. Studiile au demonstrat ca numeroase vitamine și nutrienți ajută la menținerea sănătății ochilor.

Vitaminele și impactul lor asupra sănătății ochilor

Vitamin A

Joacă un rol crucial în procesul vederii prin menținerea unei corneei clare. Această vitamină este, de asemenea, o componentă a rodopsinei, o proteină extrem de importantă pentru vedere în condiții de lumină scăzută. Deficitul sever de vitamina A poate determina xeroftalmie, o afecțiune gravă care poate duce la orbire. În unele studii, cantități mari de aport de vitamina A au fost asociate cu un risc redus de cataractă și degenerare maculară legată de vârstă. De asemenea deficitul de vitamina A contribuie la apariția sindromului de ochi uscat.

Vitamin B

Die Forscher untersuchten auch mehrere B-Vitamine für ihre Auswirkungen auf die Gesundheit der Augen, insbesondere die Vitamine B6, B9 und B12. der Vitamine B6, B9 und B12 kann den Gehalt an Homocystein, einem Protein in der Körper, die möglicherweise mit Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration.

Thiamin (Vitamin B1)

Thiamin spielt eine Rolle für das reibungslose Funktionieren der Zellen und die Umwandlung Nahrung in Energie um. Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass Vitamin B1 verringert das Risiko von grauem Star.

Riboflavin (Vitamin B2)

Ein weiteres B-Vitamin, das mit der Gesundheit der Augen in Verbindung gebracht wird ist Riboflavin. Längerer Riboflavinmangel kann das Auftreten von Katarakte. Als Antioxidans kann Riboflavin vor freien Radikalen schützen freie Radikale im Auge. Eine Ernährung mit hohem Riboflavingehalt wurde mit einer ein geringeres Risiko für die Entwicklung von grauem Star (Katarakt).

Niacin (Vitamin B3)

Jüngste Studien legen nahe, dass Niacin eine Rolle spielen könnte bei Vorbeugung des Glaukoms, einer Erkrankung, bei der der Sehnerv geschädigt wird. Dann Wenn es in großen Mengen von 1,5 bis 5 Gramm pro Tag konsumiert wird, kann Niacin haben nachteilige Auswirkungen auf die Augen, einschließlich verschwommenes Sehen, Beeinträchtigung Makulaschäden und Entzündungen der Hornhaut. Studien legen nahe, dass Niacin Folgendes verhindern kann die Entwicklung eines Glaukoms, doch sollten Nahrungsergänzungsmittel nur mit Vorsicht verwendet werden.

Vitamin C

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das schützen Ihre Augen vor schädlichen freien Radikalen. Vitamin C trägt bei zu die Bildung von Kollagen, einem Protein, das den Augen Struktur verleiht. Studien legen nahe, dass dieses Vitamin dazu beitragen kann, das Auftreten von das Auftreten von Katarakten und kann dazu beitragen, das Fortschreiten von Katarakten zu verhindern. altersbedingte Makuladegeneration.

Vitamin D

Vitamin D ist vor allem für seine Rolle bekannt eine wichtige Rolle für das Funktionieren des osteoartikulären Systems spielt. Studien auch seine Beteiligung am pathophysiologischen Mechanismus von Krankheiten zeigen Vor dem Hintergrund der jüngsten Erkenntnisse über die Bedeutung von Autoimmunkrankheiten dieses Vitamins liegt der Schwerpunkt auf seiner antiproliferativen Rolle bei Netzhauterkrankungen wie altersbedingte Makuladegeneration, Retinopathie diabetische Retinopathie, retinale Gefäßverschlüsse sowie ihre Beteiligung an Verringerung des Fortschreitens der Myopie.

Vitamin E

Viele Augenkrankheiten werden mit oxidativem Stress in Verbindung gebracht, das heißt ein Ungleichgewicht zwischen Antioxidantien und freien Radikalen. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen schützt - auch die Zellen - vor der schädigenden Wirkung der freien Radikale. Die wissenschaftliche Forschung hat dass die Einnahme von Vitamin E das Risiko für degenerative Erkrankungen verringert Makuladegeneration.

Lutein und Zeaxanthin

Acestea fac parte din familia carotenoidelor, un grup de compuși benefici sintetizați de plante. Ambele aceste carotenoide pot fi găsite în macula și retină, unde ajută la filtrarea luminii albastre potențial dăunătoare. Mai multe studii sugerează că acești compuși vegetali pot preveni aparitia cataractei și pot preveni sau încetini progresia degenerescenței maculare legate de vârstă.

Astaxanthin

Face parte din grupul carotenoidelor, inhibă capacitatea radicalilor liberi de a deteriora materialul genetic și țesutul celular. Este cel mai puternic antioxidant din lume, studiile au demonstrat că astaxantina naturală este de 6.000 de ori mai puternică decât vitamina C, de 770 de ori mai puternică decât Coenzima Q10, de 100 de ori mai puternică decât vitamina E și de cinci ori mai puternică decât β-carotenul. Proprietățile anti-îmbătrânire ale Astaxantinului se văd pe piele, pe sistemul imunitar precum și asupra vederii. Astaxantina reduce oboseala ochilor, îmbunătățește procedusl de acomodatie (focalizarea) ochilor și are un efect antioxidant protector.

Omega-3-Fettsäuren

Sunt un tip de grăsimi polinesaturate. Membranele celulare ale retinei conțin o concentrație ridicată de DHA, un anumit tip de omega-3. Pe lângă faptul că ajută la formarea celulelor ochiului, grăsimile omega-3 au proprietăți antiinflamatorii care pot juca un rol în prevenirea retinopatiei diabetice. Grăsimile Omega-3 contribuie la stimularea secreției de lacrimi, fiind un tratament adjuvant în sindromul de ochi uscat.

Coenzym Q10

CoQ10 ist ein wichtiger Nährstoff zum Schutz der Gesundheit Augen und den ganzen Körper. Weil die Produktion dieses Antioxidans abnimmt Mit zunehmendem Alter ist es wichtig, die Zufuhr von CoQ10 zu erhöhen. Es gibt eine Reihe von Es gibt immer mehr Belege für die positive Wirkung von CoQ10 beim Schutz neuroretinalen Zellen vor oxidativen Schäden. CoQ10 kann beteiligt sein an Prävention von Glaukom und degenerativen Netzhauterkrankungen.

Kurkuma

Kurkuma (Diferuloylmethan) ist das wichtigste Curcuminoid der beliebte Kurkuma. In den letzten 50 Jahren haben In-vitro- und In-vivo-Versuche haben die Hauptrolle von Polyphenolen und Curcumin bei der Prävention und Behandlung zahlreicher Entzündungskrankheiten und verschiedener Tumorerkrankungen. Es wurde turmenic hat nachweislich eine positive Wirkung auf verschiedene Augenkrankheiten, wie chronische anteriore Uveitis, diabetische Retinopathie, Glaukom, altersbedingte Makuladegeneration und Syndrom des trockenen Auges.

Kollagen - Kollagenhydrolysat

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein der Geweben unseres Körpers. Unser Körper besteht aus 15 - 20% von Kollagen. Diese Organe und Gewebe sind besonders reich an Kollagen: Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel, Arterien, Venen, Lunge, Augen, Nägel und Haare. Die Gesundheit dieser Organe und Gewebe hängt ab von die Versorgung mit einer ausreichenden Menge an Kollagenhydrolysat.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Veränderung von Fasern Kollagenfasern beeinflusst die Entwicklung der Myopie, indem sie eine Ausdünnung der Sklera. Außerdem ist eine Verdünnung der Sklera um den Sehnerv ein zusätzlicher biomechanischer Faktor, der zu einer erhöhten Anfälligkeit für Glaukom. Der Mechanismus der Entstehung des Offenwinkelglaukoms ist noch nicht vollständig geklärt erhellt. Die Forscher haben die Hypothese aufgestellt, dass das Glaukom eine Krankheit ist verbunden mit pathologischen Veränderungen der Ultrastruktur und des Stoffwechsels Kollagen. Veränderung des Kollagens in den Geweben des humoralen Weges im Auge führt zu einem erhöhten Augeninnendruck. Einige Änderungen in Augenkollagen kann vor der Entwicklung eines Glaukoms auftreten oder glaukomatöse Optikusneuropathie.

Auch die orale Verabreichung von Kollagenhydrolysat stimuliert das Haar- und Nagelwachstum. Elastizität, Struktur und Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut wird verbessert und das Bindegewebe wird gestärkt. Das Ergebnis glattere, elastischere Haut mit weniger Falten. Studien haben zeigte eine Verbesserung der Hydratation mit 28% und eine signifikante Verringerung der Falten mit 26% im Vergleich zu Placebo, wenn 10 g Kollagenhydrolysat werden acht Wochen lang täglich verabreicht. Unter Insgesamt wird das Erscheinungsbild der Haut deutlich verbessert und die der Alterungsprozess der Haut verlangsamt sich. Die Wirkung der Botulinumtoxin-Injektion ist sofortige und wunderbare Wirkung auf Falten, aber sie ist vorübergehend. Kombination mit Unser Kollagenhydrolysat-Produkt erhöht die Wirkungsdauer und die Ergebnisse. der Botulinumtoxin-Injektion, durch diese Kombination wirkt es gleichzeitig sowohl von innen als auch von außen.

Resveratrolul

Resverarolul, un polifenol natural care se găsește în struguri, este principalul component biologic activ în vinul roșu. Studiile clinice au arătat că resveratrolul datorită proprietăților sale anti-oxidante și antiinflamatorii are efecte cardio-protectoare, chimioterapeutice, neuroprotectoare și anti-îmbătrânire. Stresul oxidativ și inflamația joacă un rol esențial în inițierea și progresia anumitor bolilor oculare (glaucom, cataractă, retinopatie diabetică și degenerescenta maculară legata de varsta) care duc la pierderea progresivă a vederii pana la orbire. Studiile experimentale în vitro și în vivo au furnizat dovezi legate de efectele biologice ale resveratrolului pe numeroase căi, inclusiv stres oxidativ, inflamație, disfuncție mitocondrială, apoptoză, angiogeneză care sunt implicate în patogeneza bolilor oculare legate de vârstă.

Concluzie

Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass bestimmte Vitamine und Nährstoffe kann zur Vorbeugung oder Verlangsamung des Fortschreitens verschiedener Krankheiten beitragen Augenkrankheiten.

Meistens ist es jedoch sehr schwer, die die für eine gute Gesundheit erforderlichen Mengen an Vitaminen und Nährstoffen zu sich nehmen. und verhindern bestimmte Augenkrankheiten. Aus diesem Grund wird empfohlen Ergänzung der täglichen Ernährung mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht alle Produkte auf dem Markt geeignet sind, sollte die Empfehlung von Ihrem Arzt ausgesprochen werden. und das Erzeugnis muss sorgfältig ausgewählt werden, damit die im Erzeugnis enthaltenen Extrakte natürlich sind und die Herstellungsmethode so genau wie möglich ist.

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Dr. Alexandra Preda

Facharzt für Augenheilkunde

Leiter der Abteilung Universität für Medizin und Pharmazie "Victor Babeș" Timișoara